Move & Fokus
Für Südtiroler Mittelschüler
Aktivworkshop für Schüler*innen: Bewegung, innere Ruhe & mentale Stärke im Schulalltag
Move & Fokus verbindet, was Freude bringt, stärkt und zusammenführt: Bewegung, rhythmische Musik, bewusste Atmung, kraftvolle Affirmationen, EFT-Klopfakupressur und Impulse aus der Wertschätzenden Kommunikation.
Als zweisprachiger Workshop (Deutsch & Italienisch) schafft er Verständigung und Verbindung über Sprachgrenzen hinweg.
Im Mittelpunkt stehen Spaß, Sinn und die direkte Erfahrung einfacher Tools für Selbstklärung, Selbstfürsorge und innere Balance – als Stärkung für den Schulalltag und darüber hinaus.
Körper in Bewegung
Tanz, Musik und bewusste Bewegung wecken Lebensfreude und Ausdruckskraft – und stärken genau die innere Motivation, die junge Menschen brauchen, um sich selbst zu spüren, ihren Weg zu finden und Herausforderungen mit Klarheit und Selbstvertrauen zu begegnen.
Selbstklärung
durch Kommunikation
Wertschätzende Kommunikation eröffnet jungen Menschen einen klaren Weg zu sich selbst – und legt damit den Grundstein für echte Verbindung und selbstbewusstes Handeln.
Atmung und innere Ausrichtung
Atemübungen, Singen, EFT-Klopftechniken und positive Affirmationen helfen jungen Menschen, zur Ruhe zu kommen, Gefühle besser zu regulieren und auch in stressigen Situationen gelassen und handlungsfähig zu bleiben.
Move & Fokus – Die Workshopübersicht
🕒 Dauer: 4 Stunden voller Bewegung, Fokus & innerer Balance
👥 Teilnehmerzahl: 15–25 Schüler*innen – jeweils eine italienische & eine deutsche Klasse gemeinsam
🎯 Ablauf:
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Move & Wake Up – Bewegung, Musik & Spiele für Energie und Ausdruck
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Calm & Center – Atmung, Dehnung, Klopfen & innere Klarheit
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Fokus & Klarheit – Wertschätzende Kommunikation & respektvolles Miteinander
🏫 Ort: In der Aula einer der beiden Schulen
🧒 Zielgruppe: Südtiroler Mittelschüler, die Miteinander statt Gegeneinander erleben und Gemeinsamkeiten entdecken wollen
🎒 Mitbringen: Bequeme Kleidung, Wasser, Unterlage – und ein gutes Frühstück vorab
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Wir beraten Sie gerne persönlich und finden gemeinsam das passende Format für Ihre Schule oder Klassensituation.
